Van Adem Klacht naar Adem Kracht!
Hi
Deze challenge is een cadeautje van mij, voor JOU. Deze week laat ik je kennismaken met ademhaling en yoga. Door bewust op je ademhaling te letten, zet je het zelfhelend proces van je lichaam weer op gang.
Samen met de Yin Yogales is dit een hele krachtige combinatie en vandaag wil ik je laten kennismaken met de KRACHT van een visualisatie.
Bewust ademen geeft mij openheid, liefde voor mezelf, gezondheid en helderheid.
Ik gun jou dit ook. Lieve groet Karin
Je hebt meer zuurstof nodig dan dat jij jezelf geeft!
Inspiratiedag 3 – Visualisatie
Vandaag een visualisatie genaamd “Pantser van je hart”. Deze visualisatie heb ik geleerd tijdens mijn opleiding Inner Axis van Max Strom. Een visualisatie speciaal om het pantser/harnas rondom je hart, weg te nemen. Zodat je letterlijk meer ruimte maakt voor jezelf om weer goed te kunnen ademen! Doordat we soms een muur opbouwen of een harnas omdoen, benemen we zelf “ademruimte”.
Deze ademruimte gaan we terugpakken. Soms lukt het niet meteen tijdens de eerste keer dat je deze visualisatie volgt. Oordeel daar dan niet over en doe de visualisatie gewoon 2x of 3x of zelfs 4 of 5 keer. Het maakt niet uit hoe vaak. Écht niet.
Sta er open voor, want alleen dan werkt deze visualisatie. Liefs Karin